PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) to zaawansowana metoda terapeutyczna, która stosowana jest głównie w rehabilitacji pacjentów po urazach, operacjach lub innego rodzaju zaburzeniach mięśniowo-szkieletowych.

Metoda ta polega na aktywnym zaangażowaniu pacjenta w ćwiczenia wykorzystujące skoordynowane kontrakcje mięśniowe, rozciąganie i stabilizację, przy jednoczesnym wzmacnianiu połączenia między mięśniami a układem nerwowym.

PNF wykorzystuje różnorodne techniki, takie jak spiralne wzorce ruchowe, maksymalne kontrakcje mięśniowe, ruchy diagonalne oraz użycie oporu w celu poprawy siły, elastyczności, stabilności i koordynacji ruchowej. Metoda ta angażuje całe ciało pacjenta, co pozwala na kompleksowe poprawienie jego funkcji ruchowych.

PNF jest skuteczną metodą terapeutyczną w przypadku osób z różnymi schorzeniami ortopedycznymi, neurologicznymi, reumatologicznymi czy sportowymi. Jest również często wykorzystywana w treningu sportowym do poprawy osiągnięć zawodników.